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Aug 07, 2023

Maneras fáciles de ordenar su hogar

Deshacerse de elementos innecesarios puede hacerle sentir más seguro y feliz. Cómo empezar. ¿Sientes a veces (o con frecuencia) que tienes demasiadas posesiones? Si es así, probablemente sepas que esos cajones demasiado llenos

Deshacerse de elementos innecesarios puede hacerle sentir más seguro y feliz. Cómo empezar.

¿Sientes a veces (o con frecuencia) que tienes demasiadas posesiones? Si es así, probablemente sepas que esos cajones, armarios y pilas de papeles demasiado llenos pueden tener efectos negativos en ti.

Y descubrir qué conservar y de qué deshacerse puede ser todo un desafío. "Es difícil tomar decisiones sobre qué hacer con todo esto", dice Carolyn Caldwell, presidenta del Institute for Challenging Desorganization (ICD), un grupo de organizadores profesionales sin fines de lucro.

Pero con algunos consejos de profesionales, puede parecer mucho más factible. Esto es lo que los expertos en organización y los investigadores del desorden dicen que puede ayudar.

El desorden puede afectar su salud física y su bienestar emocional. Tener una sobrecarga de artículos esparcidos puede, en casos graves, crear un peligro de tropiezo que puede provocar lesiones por caídas. También puede aumentar el riesgo de incendio. Los objetos apilados en gran altura pueden ejercer presión sobre los pisos y los artículos húmedos pueden fomentar el crecimiento de moho y hongos.

El desorden también puede hacer que extravíes medicamentos o facturas importantes, dice Gail Steketee, PhD, decana y profesora emérita de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de Boston. Es posible que entonces tengas que comprar reemplazos o pagar cargos por pagos atrasados, lo que supone una pérdida de tiempo y dinero, afirma Caldwell.

La angustia emocional también puede ser significativa y está asociada con depresión, estrés y menor satisfacción con la vida. Si te sientes lo suficientemente avergonzado como para mantener a la gente fuera de tu casa, "puede afectar las relaciones con otras personas", dice Joseph Ferrari, PhD, profesor de psicología en la Universidad DePaul en Chicago.

El hecho de empezar a ocuparse de sus cosas puede proporcionar en sí mismo una sensación de alivio, dice Lynne Poulton, trabajadora social y organizadora profesional con sede en Ohio. Y tenga en cuenta que no es necesario tomar decisiones sobre todo a la vez. En su lugar, intente lo siguiente.

Primero deshazte de la basura. Busque algunos elementos realmente innecesarios, como plástico que pueda reciclarse o papeles viejos que puedan triturarse. Haga arreglos para eliminar de su hogar cualquier material peligroso, como anticongelante o solventes. (Comuníquese con el departamento ambiental, de salud o de obras públicas de su comunidad para obtener información sobre cómo hacer esto localmente). "Sienta ese impulso de haber hecho algo", dice Poulton.

Luego elige otros artículos fáciles. En lugar de ocuparse de grandes áreas o reliquias familiares, "da el paso más pequeño que puedas dar donde tengas garantizado el éxito", dice Caldwell. Podría ser sólo un cajón de la cocina o un estante del armario. Podrás pasar a posesiones más grandes y más significativas emocionalmente en el futuro.

Pide una mano.Si es posible, pídele a un amigo o familiar que te ayude a tomar decisiones sobre qué tirar a la basura, donar o conservar, dice Ferrari.

No toques. Recoger cada artículo que estás considerando deshacerte puede desencadenar recuerdos que descarrilen el proceso, dice Ferrari. Hacer que un amigo o familiar sostenga cada objeto y se lo muestre puede facilitar la toma de decisiones.

Desde Craigslist hasta eBay y más allá, aquí le mostramos cómo convertir sus desechos en efectivo.

Busca un nuevo hogar para tus cosas. Al menos algunos de tus artículos superfluos pueden ser útiles para otra persona: otro miembro de la familia o alguien necesitado, dice Ferrari. Quizás haya una organización a la que le gustaría donarlos, como una que trabaje con familias de refugiados, o la organización sin fines de lucro Habitat for Humanity ReStores (que aceptan electrodomésticos, muebles, bañeras, materiales de construcción y otros artículos para el hogar). Si desea compartir con personas de su comunidad, considere grupos como Freecycle Network (consulte freecycle.org o Facebook para encontrar un grupo cercano) y Buy Nothing.

Considere contratar a un profesional. Si está realmente estancado, es posible que desee contratar a un organizador profesional, dice Poulton. (Según HomeAdvisor, normalmente pagará entre $ 251 y $ 812 por este servicio). Pida recomendaciones a otras personas o busque en sitios web como los del ICD y la Asociación Nacional de Profesionales de Productividad y Organización.

Modifique los hábitos de desorden. Piensa en las acciones que realizas y que contribuyen al desorden y que puedes cambiar. Por ejemplo, ¿pasar libros después de leerlos mantendría las estanterías más ordenadas? ¿Comprar un artículo nuevo sólo si te deshaces de otro te ayudaría? ¿O clasificar el correo diariamente para poder tirar las cartas basura de inmediato?

Nota del editor:Este artículo también apareció en la edición de agosto de 2023 de Consumer Reports On Health.

Kevin Loria

Kevin Loria es reportero senior que cubre salud y ciencia en Consumer Reports. Ha estado en CR desde 2018, cubriendo salud ambiental, seguridad alimentaria, enfermedades infecciosas, fitness y más. Anteriormente, Kevin fue corresponsal sobre salud, ciencia y medio ambiente en Business Insider. Kevin vive en Washington, DC, con su esposa e hijos. Síguelo en Twitter @kevloria.