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Jun 19, 2023

Por qué dormir con el cabello mojado es una mala idea

Los cuentos de viejas advierten que dormir con el cabello mojado puede enfermar o aumentar las posibilidades de resfriarse, pero no hay ninguna evidencia científica de que pueda causar directamente enfermedades respiratorias.

Los cuentos de viejas advierten que dormir con el cabello mojado puede enfermar o aumentar las posibilidades de resfriarse, pero no existe ninguna evidencia científica de que pueda causar directamente enfermedades respiratorias. Sin embargo, existen riesgos asociados con dormir con el cabello mojado, incluidos daños al cabello y al cuero cabelludo. Y los hongos están involucrados.

Cuando te despiertas por la mañana después de dormir con el cabello mojado, es posible que encuentres que tu cabello huele a moho, albergando un aroma rancio y húmedo similar al olor de las primeras etapas de formación de moho, dijo Dusty Schlabach, estilista y propietario de Thairapy. Salón en el sur de Pasadena, California.

"Si el cabello está mojado, todas estas condiciones contribuyen a un proceso de secado mucho más lento y pueden crear un ambiente perfecto para que prosperen hongos y bacterias", dijo Schlabach. “Si esto sucede con suficiente frecuencia, puede convertirse en un problema real en el cuero cabelludo que causa decoloración amarilla, picazón, acumulación y descamación. Considerándolo todo, es asqueroso. Con suficiente acumulación, incluso apesta. Lo veo en clientes nuevos todo el tiempo”.

Los hongos prosperan en ambientes oscuros, húmedos y mojados, y pueden vivir en el tejido muerto del cabello, las uñas y las capas externas de la piel. Como resultado, su almohada es un caldo de cultivo para que prosperen los hongos. Un estudio realizado en 2005 por el Hospital Wythenshawe y la Universidad de Manchester descubrió que pueden encontrarse hasta 16 tipos de especies de hongos en la almohada.

También es posible que te despiertes con mechones rotos y enredados que pueden ser difíciles de recuperar para recuperar su estado saludable, especialmente para las personas con cabello rizado.

"La capa exterior del cabello, la cutícula, debe expandirse cuando está mojada y contraerse cuando se seca", dijo Schlabach. “Si permanece estirada durante demasiado tiempo, puede partirse y agrietarse, comprometiendo la salud de esa capa exterior. Permite una penetración excesiva del agua y de los productos que pueda estar utilizando. Esto provoca sequedad, lo que provoca fragilidad, lo que provoca rotura, lo que visiblemente se traduce en puntas fibrosas y frizz”.

Además de la rotura del cabello, preguntamos a los dermatólogos sobre los tipos de infecciones por hongos que se pueden formar en el cabello, cómo se ve afectado el cuero cabelludo y qué hacer si tienes que dormir con el cabello mojado.

Las especies de Malassezia habitan en la piel del 90% de los adultos y normalmente no causan ningún daño. El crecimiento de estos hongos puede atribuirse a la humedad, la sudoración y la piel grasa, que puede ser el resultado de dormir con el cabello mojado.

El hongo, que se encuentra en los folículos pilosos, también está relacionado con una enfermedad de la piel llamada dermatitis, una forma crónica de eczema causada por factores genéticos y ambientales. Un exceso de levadura Malassezia puede provocar una reacción del sistema inmunológico que provoca infecciones por hongos y cambios en la piel.

La dermatitis es una categoría amplia de afecciones que comparten un rasgo común: todas causan inflamación de la piel, explicó el Dr. Peter Lio, experto en eccema y profesor clínico asistente de dermatología y pediatría en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.

"Por lo general, esto se manifiesta como enrojecimiento, hinchazón, descamación y sequedad, pero en casos más graves puede causar que las cosas se abran y se conviertan en heridas supurantes", dijo Lio, quien también es miembro de la Asociación Nacional de Eczema. "En el cuero cabelludo, las formas más comunes de dermatitis son la dermatitis seborreica y la psoriasis, primas cercanas que generalmente se manifiestan con caspa descamativa y descamativa, sequedad y picazón".

La tiña, o tiña de la cabeza, es una infección fúngica del cabello del cuero cabelludo. Los hongos pueden llegar al cabello, afectando la queratina y el tejido, lo que hace que el cabello se vuelva quebradizo y se rompa. Estos hongos y sus esporas pueden permanecer en peines, cepillos, toallas sucias, muebles y sábanas durante largos periodos.

Aunque la mayoría de los casos de tiña del cuero cabelludo se contraen de otras personas que tienen la infección, uno de los factores de riesgo incluye ambientes cálidos y húmedos donde pueden crecer esporas de hongos. Dado que los hongos crecen en ambientes húmedos, tener la piel o el cuero cabelludo mojados durante un período prolongado lo hace más susceptible a desarrollar la infección por hongos.

"A pesar del término 'tiña', no existe ningún gusano que cause la erupción", explicó la Dra. Margarita Lolis, dermatóloga certificada del Schweiger Dermatology Group en Hackensack, Nueva Jersey. "Recibió este nombre por las manchas circulares que provoca".

La infección suele comenzar con manchas rojas y redondas en la piel que pueden parecerse a la caspa, provocando picazón, formación de escamas y alopecia. De manera similar a los síntomas de la dermatitis, la tiña puede provocar parches de pérdida de cabello.

Aunque la tiña del cuero cabelludo no es una afección peligrosa, es contagiosa, dijo Lolis. "Si no se trata, puede provocar una inflamación grave llamada kerion, que puede drenar pus y provocar costras gruesas en el cuero cabelludo".

Esta infección por hongos, más rara, afecta los tallos del cabello al adherir al cabello y formar nódulos negros. La rotura del cabello puede ocurrir como resultado de los nódulos y, sin tratamiento, la infección por hongos puede causar alopecia.

La piedra negra es común en personas con cabello largo con exceso de grasa capilar, que generalmente se forma en ambientes cálidos y húmedos.

A diferencia de otras formas de infecciones por hongos, la piedra negra es asintomática y se puede recuperar el cabello normal. Sin embargo, puede ser crónico y durar meses o incluso años.

Quizás sea el momento de cambiar el horario de la ducha o intentar dejar que tu cabello se seque al aire antes de acostarte. Sin embargo, si no tienes tiempo para esperar a que tu cabello se seque, secarlo con secador puede ser mejor que dormir con el cabello mojado.

“Si un cliente necesita o prefiere ducharse por la noche, le recomiendo secarlo antes de acostarse. Para el cabello rizado, use un difusor para evitar daños por calor”, dijo Schlabach. “Les digo a mis clientes: 'Si hace demasiado calor para tu piel, también hace demasiado calor para tu cabello'”.

Si de todos modos duermes con el cabello mojado, podría ser el momento de integrar productos que puedan ayudar a prevenir la rotura y las infecciones por hongos.

Si te gusta ducharte después de un largo día y no tienes tiempo para que tu cabello se seque, una almohada de seda puede ayudarte a salvarlo. Usar una almohada de seda puede proporcionar menos fricción en tu cabello cuando duermes, incluso con el cabello mojado, según The Sleep Foundation, una organización sin fines de lucro que brinda información experta sobre problemas de sueño.

Lea Brown, estilista de Shine Aveda Salon + Spa en Sparks, Nevada, estuvo de acuerdo. "El cabello mojado es débil y puede estirarse con seguridad hasta un 30% de su longitud original; si se estira más, se romperá", dijo Brown al HuffPost. “Por lo tanto, es mejor dormir con una seda o una tela que absorba la humedad para evitar la fricción. La fricción equivale a cabello encrespado y quebradizo. El cabello tendrá menos brillo, plenitud y fuerza”.

Aunque una almohada de seda puede ayudar a prevenir la rotura mientras duermes, no previene por completo el daño del cabello.

Los productos antimicóticos, como los champús y las cremas, actúan para matar los hongos en el cuero cabelludo y el cabello que causan la infección y para evitar que regrese. Sin embargo, no eliminan la infección por completo.

Además de los productos para la piel y el cabello, es posible que también se necesiten medicamentos antimicóticos orales para tratar las infecciones que llegan a la raíz de los folículos pilosos infectados. Pueden ser recetados por su médico.

"Desafortunadamente, los productos que tratan el hongo terminan secando el cabello, dejándolo quebradizo y sin brillo, lo que provoca rotura y frizz", dijo Schlabach. "Si supieran que deben dejar de dormir con el cabello mojado, no necesitarían cambiar un tema por otro".

Si puedes encontrar tiempo para ducharte por la mañana, esto puede ayudar a promover la salud de la piel y el cabello, dijo Lolis. “Las duchas matutinas ayudan a combatir el cabello y el cuero cabelludo grasos. Si te lavas el cabello por la noche, cuando te despiertes aún podría verse grasoso. Para asegurar un estilo fresco y limpio, es mejor lavarse por la mañana”.

Además, dado que nuestro cuerpo libera toxinas y bacterias, como el sudor, mientras dormimos, ducharnos por la mañana elimina el sudor y la acumulación.

"No existe un momento correcto o incorrecto para ducharse, pero lo más importante que debe recordar es asegurarse de usar agua tibia, no hirviendo, y un jabón suave para limpiar", dijo Lolis.

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